2010/05/25

[austin1119 ( )]

2km+熱身+馬克2組

25分鐘完成

60m*2試跑

第一趟 前面維持壓住上半身，後面速度再帶起來 8"27

身體盡量放鬆，之前被通識班上體育系的學弟糾正上半身太硬了，要鬆一點

狀況良好

第二趟 試試全力衝 8"5

秒數反而又回到一個月前的樣子了‥^"^

而且腳還是沒辦法這樣連續快速衝

所以二趟後就收兵

慢慢加強回復‥‥



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.174.6