2010/06/07

[austin1119 ( )]

雖然頭很暈，難得晴天還是決定跑一下

1600m 看風景

今天甲組的在教學‥

不過，沒聽到他們在教什麼

休6分


100m 6趟

休2分鐘

平均約15"00

明明是用力跑了‥‥

以1月時的狀況

這種感覺應該是平均13"50以內

目前狀況大概是回到去年7~8月的原點‥@@




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