推 tuty:我的體力也不夠跑馬拉松 (攤手) 07/09 13:18
推 austin1119:保重!! 先好好休息，或慢跑就好囉‥傷好比較要緊‥ 07/11 00:40
最近不常看板 突然之間多出好多練習文^__^
我在幫親戚搬家 所以這陣子不在台北
搬家的時候出了意外 右膝後側、右肩和右手腕受了傷 骨盆的地方也怪怪的
練跑的時候發現不能衝刺了 且附近國小的操場一圈為兩百公尺 不宜練間歇
所以課表就是每天八公里 加強上半身肌群 和柔軟度
這幾天太陽很烈 是磨練意志的好時機 但要注意紫外線及水分補充
大熱天下練習 容易發生 很快就不行了 的錯覺 我也是一樣沒辦法定下心
所以會用跟跑來督促自己
感覺這傷會拖很久 遂強迫自己看開點
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金山馬拉松我們不打算報社會祖
大專乙組的話 非同校就不能湊一組
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