推 tuty:學長 你要不要打出你的練習時間表XD 有在學校的 我可以 07/21 21:08
→ tuty:的時間的話就會去練習@@ 07/21 21:09
→ tuty:我現在在從基本的肌力在加強了 可能之後就慢慢開始慢跑馬克了 07/21 21:09
前几天很忙
只能利用碎時間做伏地挺身和簡單基本動作
今天
200m * 16m
休2分整
太陽很大很熱
真是非常痛苦的經驗
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