[練習] 2010/07/26~27

[austin1119 ( )]

很快地，七月即將結束了

7/26

200m 10趟
休110秒
因為要趕去家教，所以沒辦法跑太久‥
只跑10趟意思一下，維持狀況


7/27

100m 30趟

前16趟休40秒，
中間8趟休55秒，
後面8趟休70秒‥

後面16趟，越來越不輕鬆‥
最後一趟16"02(約9成力衝‥)


這二天來跑的都是老面孔

外面的長跑部隊為主‥‥

人多比較不無聊‥‥






--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.174.173