[練習] 2010/08/04

[austin1119 (肉哥快600轟吧!!)]

星期一家教完
突然覺得後背很痛
痛了一晚沒辦法躺著睡

不過星期二吃了消炎藥之後，就好轉了

今天繼續用慢一點的速度練習心肺與肌耐力

馬克2組後

200m 15趟

跑加休2分整

剛好半小時練完，收工。







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