8/10 的抬腿走和跨步走練習完之後
本來以為很輕鬆
結果隔天起床後‥‥‥‥‥‥
8/11 本來預定要練速度
整個大腿後側與內側都鐵腿
加上很忙沒時間，改跑100M16趟 跑加休1分鐘
8/12 還是鐵腿中加上很忙
抬腿走30步+跨步走16步 5組
8/13 還是鐵腿中
100M16趟，休1分鐘
休8分鐘
休完反而步伐沉動，全力無力
身體冷掉的關係吧
100M16趟，休1分鐘
跑了8趟就不大舒服‥就停練了
下週一要幫上教學碩士班的課‥要準備4~5小時的課程內容‥
頭大 @-@‥
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.173