[練習] 2010/08/25

[tuty (天翼)]

今天下午大概3點半到學校

慢跑10分左右


馬克


然後


今天跑100m 四趟     大約7~8成力吧


沒記秒數   碼表葛屁了= =


自己感覺大概16秒~17秒吧


跑完小腿快抽快抽的


還好沒ㄍㄧㄥ到6趟   不然一定抽= =



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