[練習] 2010/09/22

[austin1119 (對牛彈琴。)]

150m * 6

休4分鐘

預計配8成力~8成5 10趟

不過今天配速又太快

只跑了6趟

就覺得力不從心跑不下去了‥‥

平均秒數約20"6左右

並且雙腳都起水泡‥

越來越覺得不得不服老的感覺


看來今年就跑200m+400接、800接還有大隊接就好了


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