[練習] 2010/09/22

[tuty (天翼)]

今天練習100M

想說跑13~14這樣

第一趟13"46

休4分

第二趟13"72

休4分半

第三趟13"50



最近感冒了Q.Q

跑個三趟就很懶而且有股吐意就很不爭氣地休息了這樣


希望狀況快點回來  以後有機會就去本部重訓好了


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