熱身+馬克
60m漸速跑5趟
100m * 12
間休90秒
秒數平均為15"5
大概第4趟之後膝蓋才熱開，沒有感到異樣‥
第8趟就開始喘了
最近練習量比較少‥
先以間歇調整狀況‥‥
今天沒下去跑，一方面人夠了，一方面不要搶學弟們同樂的機會
這次活動主要感謝體育股特別是股長俊淵和俊維的辛勞‥
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