今天
慢跑完
做了久違的333 但是 只做了前兩個3 就...做不下去了冏
以後一定要把333撐完!!!
然後跑100M 4趟
第一趟14"1X
休3分半
第二趟13"9X
休4分
第三趟13"81
休4分
第四趟13"84
我只能說...
太久沒跑
再加上
333的前兩個三的感覺已經跑了6趟100的感覺 冏
所以今天才跑四趟間歇 但是卻讓我喘到休息了大約10分多鐘才能和學長說話= =
而且沒吃早餐 肚子一餓起來 感覺整個就無力= =
明天 333要做完阿!!! 難怪我去年到大運會的狀況都很不錯 從333就看得出來了...
繼續加油...
這禮拜似乎仍然只能練三天
段考複習六日朝九晚五 根本沒力氣晚上再練跑...整個大冏
END
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◆ From: 114.43.100.110