[練習] 2010/10/06

[austin1119 (對牛彈琴。北極熊。)]

早上身體懶懶的

不適合太快的課表

以心肺為主

60m*30 跑加休40秒(約休28"~29")

後6趟加速至10"左右(休50秒)

本來想10趟3組

後來想乾脆一次跑完

膝蓋還是不好‥‥大約跑了快10趟後才感覺不到異樣‥‥

年校運完又要大修(休)了‥‥


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.140.217