推 JKLIOPNM:甫哥0口0.. 10/14 23:02
推 force4300282:勁虎威哥~~ 10/15 02:03
微 雨
漸速跑5趟
100m *12
8成5至9成力
除第2趟之外，其它平均都是13"~14"
我 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
俊甫 1 2 3 4 7 8 9 10 11 12
小黑 1 2 3 4 5 6
俊甫的最後一趟12"69
越來越猛了
我最後一趟大概13"0~13"1
前四趟膝蓋還沒熱開還在痛
後8趟都盡量維持在13"~13"5之間‥‥
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.174.196