推 empty24:今天溫度濕度俱佳 微風 8k節奏跑 36'0X 10/31 18:47
→ tuty:唉國三這禮拜模擬考= = 禮拜天又上整天班QQ 然後這禮拜又要 11/01 08:32
→ tuty:開始段考複習週了的樣子..... 11/01 08:32
120m 9趟
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
我 ●●●●●●●● ●
甫 ●●●●● ● ● ●
黑 ●●●●● ● ● ●
藍毛的自己po
前4趟休3分15秒
第5趟之後都是休3分45秒
前7趟平均約16"3
第8趟16"07
第9趟15"50
第8趟跑完整個很想吐了‥‥
第9趟跑完頭整個要爆了
本來想加跑一趟第10趟‥不過實在不行了‥
俊甫和小黑跑得不錯，連八趟完成‥
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◆ From: 140.122.174.196