[練習] 2010/11/04

[austin1119 (對牛彈琴。北極熊。)]

今天只有我和俊甫

100m*6 9成至9成5
休3分鐘
1) 14"5
2) 13"9
3) 13"9
4) 13"4
5) 12"7
6) 12"7

休10分鐘

60m*6 全速
休4分鐘
1) 7"57
2) 7"64
3) 7"46
4) 7"71
5) 7"58
6) 7"51

除了前2趟腳痛之外‥‥

今天我們二個跑的感覺都算滿不錯的..XD



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