[練習] 2010/11/05

[austin1119 (對牛彈琴。北極熊。)]

家教臨時取消一個

輕鬆練習一下

150m * 5

以400m的配速來跑

間休3分30秒~4分整

1) 21"3
2) 20"6
3) 20"6
4) 21"0
5) 21"0

中間雨飄了起來‥‥

加上下午晚上要家教，要保留一點體力，就提早收工了‥‥


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