[練習] 2010/11/21

[austin1119 (一星期趕一篇論文)]

1123211

60m * 5 輕鬆跑

100m 13"9 休2分半
100m 13"7 休2分半
200m 28"0 休5分半
300m 44"  休8分半
200m 28"
100m
100m

跑完第二次200m
後腳一用力就有點抽筋
收工
工作去‥



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◆ From: 140.122.174.196