天氣晴 濕度佳 慢跑3k後進行課表
1)800m 2'39
1'50
2)800m 2'40
1'50
3)400m 1'22
3'10
4)800m 2'40
1'50
5)400m 1'20
3'10
6)800m 2'40
1'50
7)400m 1'20
3'10
8)400m 1'20
3'10
9)400m 1'20
5'10
0)400m 1'07
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原先打算跑800*5-6 然後400收到10趟
後來感覺今天跑不到 遂作罷
前四趟有點狀況外 第六趟內臟很痛
後來就漸漸順了
星期五有吃類似的課表 但較多秒數 卻也較多趟數
中間一些原因沒去慢跑
今天是這禮拜的第一天 身體有些吃不消
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.204.61