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慢跑4圈(花花里程是2倍) 銘緯與小黑 馬克基本動作練習 小黑 100m * 10 趟 今天擺臂狀況明顯有比較好了 不過太暗,也沒機會從正面看 銘緯 繼續練習馬克 星期天下午約3點半好了 早一點練完,然後洗澡準備晚上的大餐 本週日一樣 馬克練習+100m間歇 12趟 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.174.196
aryuehmming:我是銘緯 我星期天下午有事 能請假ㄧ次嗎>\\\< 12/24 13:34
austin1119:收到 12/24 14:20