今日馬克操+100*10 跑+休2分
熱身有熱開
屁股的不舒服在跑步時沒有感覺
1) 15"91
2) 15"58
3) 14"86
4) 15"20
5) 14"65
6) 14"87
7) 14"83
8) 14"79
9) 14"82
10) 13"29
跑的時候有特別注意擺臂
最後一趟有稍微催一下
身體整個就起來了
重心開始左右晃
感覺有點力不從心:(
星期日加油 跑完吃大餐!!
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◆ From: 140.122.165.139