推 fhj2161:有小禮物~~ 01/02 23:15
推 fhj2161:推寒訓 01/02 23:19
推 tamagotchi:沒事就到 有事也會盡量 ：） 01/03 01:08
→ austin1119:哇~~是甫哥耶!! 01/03 01:37
→ tamagotchi:有那麼誇張嗎 我一直都有在發漏阿只是沒出聲.. 01/03 23:54
→ austin1119:今天遇到甫哥二次XD 01/04 00:00
下週課表
2011/1/6星期四 晚上8點
小黑 100m*16
銘緯 100m*10
2011/1/9星期日 下午3點
小黑 200m*8
銘緯 200m*6
天氣好的話，有小禮物。
平常念書念累了，可以練練馬克
還有基本肌力與肌耐力(腹、背肌、伏地挺身、跨步走、小腿舉踵‥)
考完試之後
1/16(日)~1/23(日)下午3點半至5點半(假日3點開始)寒訓要參加者，推文一下。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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