推 tamagotchi:今天練習 先念了一點代特 在看了一下會計 最後想要衝刺 01/10 12:32
→ tamagotchi:一下代特的證明發現頭有點暈腳軟了於是只好作罷 菜單大 01/10 12:33
→ tamagotchi:概就是降 現在還有點頭暈的症狀 應該是菜單的後遺症 01/10 12:34
推 austin1119:劉老師的代特都沒有人來問我必考或幾乎必考題XD 01/10 13:18
2011第一次練習 天氣冷
練習前還在拉肚子
加上身體嚴重熱不開
導致狀況百出
今日課表：100*14 跑+休2分
1) 14"74
2) 15"18
3) 15"04
4) 14"86
5) 14"76
_____肚子痛去上廁所(休12~13分)_____
6) 15"70
7) 14"71
8) 14"55
9) 13"75
10) 14"25
_____鼻水流下來去擦掉(休3分)_____
11) 14"52
12) 15"01 → 這趟跑完腳不舒服就收了
要自己找時間去慢跑了
太久沒跑一下就喘:(
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