[練習] 2011/01/28

[fhj2161 (fhj2161)]

2011/01/28  內湖出現了久違的太陽

前幾天在家自己重訓

還有些痠痛

所以只跑100*10 跑+休2分

1) 14"33
2) 14"82
3) 14"33
4) 14"60
5) 14"18
6) 14"68
7) 14"20
8) 14"26
9) 計時失誤

___休一趟___

陪練的同學說如果這趟跑不到12"8

練完要去陪他看青峰俠= =

10) 12"08

得到了赦免權以及缺氧

最後那趟動作應該又跑了= =


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.167.33.141
推 austin1119:最後一趟可以到12"08表示還有很多力，可以至少16趟XD
推 austin1119:春暖花開十一秒時。
推 SA6158:青蜂俠讓我笑了...不過還好得到了赦免權。