[寒訓] 2011/02/14

[fhj2161 (fhj2161)]

2011/02/14  寒流過境  天氣濕冷

乙田寒訓第一天

成員有3個機電系學長+我

課表：100跑+休28秒 *12   3組

1.2組中間休10分  2.3組休12分

其實只有前兩組有完成

第三組最後被學長拉開一趟

其中學長有提到我的重心會越來越高

應該微微前傾

手也應該稍微握拳而不是手刀

教練則是很強調抬腿

跑完之後又是熟悉的缺氧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.122.165.139
推 austin1119:手應該是習慣就好，很多國際頂尖選手都是手刀(劈XD)
推 tuty:重點是手不要太僵硬  就跟你在慢跑  你不會用櫻木花道的手刀
→ tuty:去跑吧
→ tuty:然後頂尖選手不適用櫻木花道的手刀 那應該不算手刀 是手掌全
→ tuty:部展開的方式
推 austin1119:434 裡面有兩大高手的跑姿，都是很好的觀摩學習對象囉
推 austin1119:今天晚上來試跑一下，最近感覺腳傷差不多好了