推 austin1119:生病嚴重 = =很久沒跑了 等病好與天氣好再動了 02/28 15:32
→ empty24:學長保重!!! 03/01 12:22
推 chung0924:兩位~~吃飯時間出來囉 03/05 01:37
好久不見啊大家~
年假期間宿舍關閉
期末練到1/27就回去拜個年
到2/9回來就練到現在了
課表幾乎都差不多 小的也不好意思洗版 :p
以下是昨今兩天的課表
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2/26 (六) 天氣晴朗 稍微乾燥
暖身8~9K
800*3配3'00間休90s
2/27 (日) 天氣晴朗 濕度很ok
暖身7~8K
800*5配2'50間休70s
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我原本打算星期六跑個12K
不過天氣變化太大 加上星期五動太少了@@
身體有點懶懶的 慢跑時有點心猿意馬
所以就想刺激心肺一下就好
今天身體和心裡處於一個很興奮的狀態
就想練一下中距離
但又不想跑1000的課表
所以兩天下來都跑800而已
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大家再忙還是要動一動噢
然後祝各位這學期順利^_^
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