[練習] 2011/05/xx

[austin1119 (最後。)]

開始練習

慢跑+馬克

主菜

5/2日 60m * 8

5/6日 100m * 6

7~9成力

沒有不適感

不過，姿勢跑起來很不順，要慢慢調整了

大家加油

大運小黑加油!!!


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