[練習] 2011/07/23

[austin1119 (最後。)]

上週只有慢跑與練羽球

今天天氣很好，微陰又無雨，展開練習吧

熱身加馬克

60m*10 跑加休2分整

狀況非常不好，馬克與漸速完很快就感到累了
速度出不來，太久沒重訓與練習，大腿無力狀
暑假期間慢慢調整了
未來2個月之內要趕快進入比賽狀態



口試計畫終於結束了
接下來，就是花二年的時間，好好把論文完成
預計目標25萬字左右‥

火氣大，嘴破了7個洞= =


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◆ From: 140.122.140.217
※ 編輯: austin1119      來自: 140.122.140.217      (07/24 17:54)
推 tuty:GOOD
推 racer20689:聽起來好像會很累。