[練習] 2011/08/04

[austin1119 (最後。)]

150m*6+100m*1

跑加休4分整

1) 24"
2) 23"
3) 22"
4) 23"
5) 23"
6) 23"
7) 14"

單槓反拉全放
一下一下慢慢做16下



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◆ From: 112.105.228.40