[練習] 2011/08/09

[austin1119 (最後。)]

熱身


60m*5  8成力

休4分鐘


80m*5  9成力 休2分鐘

平均10"6

80m 平均跑了55~57步= =


脖子有點不舒服，就沒再跑了


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◆ From: 140.122.140.217
推 chung0924:俊偉保重呀