[練習] 2011/08/11

[austin1119 (最後。)]

熱身

60m * 5  間速跑

80m * 12 8成力 跑加休120秒

平均約11"8

今天練習把前跆腿抬高，手往前擺

從57步慢慢進步到54~55步

開始略有進步了‥‥

週末繼續加油 XD

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◆ From: 140.122.140.217
推 fhj2161:學長加油!!