推 austin1119:我慢跑的話，白天會比晚一快一點點 1~2s/200m 08/25 15:09
→ aryuehmming:喔喔 原來如此~"~ 08/25 19:52
最近每天早上5點或是5點30分都會起床晨跑
每次都是固定先熱身
然後開始走操場
走完操場後開始小跑步或是慢跑
大概10圈後
會開始測4圈
但是最近發現
左腳的腳踝附近的韌帶會痠痛(上次受傷的地方)
也有可能是因為天沒亮沒看清楚跑道因此有點跑歪的結果
感覺並不是十分良好
所以就改成慢跑爾以
另外
想問一下學長
晚上跑步速度好像會比較快??
白天比較能看的清楚自己的跨步大小
晚上比較看不清楚的緣故??
我是銘緯
自我介紹改天在補上
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