[練習] 2011/09/14

[austin1119 (最後。)]

60M*5

100M*8 休3分鐘

釘鞋+逆風‥

1) 13"0
2) 13"0
3) 13"0
4) 13"1
5) 13"4
6) 13"5
7)
8)

一開始很輕鬆地跑在13秒整

不過，第5趟之後，大腿後側就硬掉了‥

明後天再次挑戰8趟‥平均在13"5之內

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◆ From: 140.122.140.217