[練習] 2011/10/17 老二

[oldtwo100 (老二)]

今天腳有點不舒服
右腳星期天練球的時候小扭
不過轉腳踝的時候沒甚麼在痛
自從練田徑開始
腳背就開始不舒服...用手搓腳背就會很痛
之前冰敷有敷右腳背 今天按它比較不會痛
而沒有冰敷到的左腳背　今天一按它非常痛
下次我會兩隻腳都敷= =
腳背會痛這是正常現象嗎@@?

今天練完馬克操
然後衝刺三趟

測一次800m就收了
秒數 2.29.82 要怎麼打
就2分29秒82



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