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今日出席:俊甫,藍毛,老二,小夜,美倫 400m * 4 配速跑 休5分鐘 60m * 10 後8趟休110秒 第一趟與第六趟8" 其它7"6~7"9 明天預計 80m * 10 + 150 * 2 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.165.248