[公告] 本週五的禮物

[austin1119 (最後。)]

星期五晚上

老二與小夜

600m * 4  休8分鐘

老二配100秒
小夜配125秒



短跑組

小黑與俊甫與我

100m * 5  9成力~9成5  休3分鐘

休10分鐘

60m * 5   全開 休3分鐘

休10分鐘

小禮物


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