推 oldtwo100:影片在小夜那 11/01 23:57
推 racer20689:[起跑王：小涂]和[信東] 11/03 14:29
今日出席:俊甫，小黑，老二，美倫，其瑩
大家熟悉起跑架之後
俊甫，小黑:起跑架30m*10 5彎+5直
遇到體育還是競技系的老師說:你們又要得冠軍了呀XD
俊甫起跑感覺滿不錯的‥重心也有維持住，沒有太快起來
小黑要注意一下左腳第一步推蹬的動作，還有壓住重心，別太快起來‥‥
新60m雙雄‥
熱完身+漸速，發現膝蓋還是沒辦法作連續用力快速推蹬的動作‥>"<
下週二8點半:起跑架30m*15 10直道+5彎道
老二有空時把起跑的影片波上來吧，有請起跑王小涂和信東學長給些指導囉!!!
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