→ austin1119:練完快廢了= = 左膝蓋還有右腳都很痛= = 11/08 00:31
出席:我和老二
60m*10
120m*7
1) 16"0 休5分鐘
2) 15"9 休6分鐘
3) 15"8 休7分鐘
4) 15"0 休7分鐘
5) x 休7分鐘
6) x 休7分鐘
7) 16"2
微雨場地積水，加上膝蓋怪怪的，前2趟不敢全開‥
第3趟之後和老二一起跑
這趟跑出去進直道之後覺得不會痛了，才開始加速衝到底
後4趟之後就全開，第5趟與第6趟手機沒按到
不過與老二的秒數比較，應該是14"底~15"左右
第7趟跑前就有點反胃，跑到一半有點想吐，後50m就慢掉了
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◆ From: 140.122.165.248