120m*7 我and俊甫
第一趟休6分鐘，其它休7分鐘
1) 17"1 (第一趟膝蓋狀況不好，不全開)
2) 15"x (忘了，接近全開速)
3) 15"13
4) 15"09
5) 15"37
6) 沒按到 (該是15"底)
7) 跑完第五趟，跑第六趟時有點想吐，就沒跑了
整天沒吃東西，沒想到還是會想吐‥‥= =
昨天是抽筋日
晚上吃喜宴一直抽筋‥
而今天秒數整個很差，以往相同的力量跑，秒數應該更快才是‥‥
今年的120m秒數都沒好過‥被年紀追上，老了= =
近期最大速度出太不來‥很少有完全跑開很順暢的感覺‥‥
下週三加強短距離速度的課表‥
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◆ From: 140.122.165.248