[練習] 2011/11/23

[austin1119 (最後。)]

下午

起跑架40m 8趟

這兩次起跑的感覺很不錯

希望比賽能跑出來



晚上


俊甫小黑練接棒

過程中跑了一點彎道 膝蓋微微恙



大家加油!!!!!!


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