推 austin1119:昨天也是100m 22趟 休1分鐘 12/29 14:37
噢好吧因為懶累積好久了= =
12/19 400x8
91,89,92,95,91,93,96,94
12/20 100x10x2(+2) 共22趟
大約休一分
12/21 重訓
12/23 一樓到三樓衝樓梯x12
2000m x1
12/26 100m x9x2
12/27 重訓
12/28 1000m x2
4'00 & 4'07
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.169.168