Re: [練習] 最近練習

[austin1119 (最後。)]

400m*6+300*4
休3分半

用每22"/100m的配速

本來要跑400m*10
不過，第6趟後半段有點爆掉，後4趟改成300m

 1) 88"
 2) 85"
 3) 85"
 4) 85"
 5) 88"
 6) 89"
 7) 67"
 8) 66"
 9) 63"
10) 62"


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