推 chocodo:我以為我最後兩趟完全沒速度了 09/15 23:48
→ chocodo:原來是因為你開始加速=口= 09/15 23:49
→ austin1119:羽倫，自我介紹一下吧!!! 09/16 14:15
老二的課表
300m*5趟 + 500m
今天爆掉
下次，先配47"~48"看看
羽倫
100m 8趟 間休約2分半至2分45秒
約配15"
me
前6趟配15"左右
第7趟加到14"5
第8趟13"0
一趟200m 彎道大約9成力進直道慢慢加至9力5 26"9 真的是有夠慢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.140.103