推 oldtwo100:是新傷嗎? 要小心身體! 09/30 23:28
→ austin1119:就是這3年來一直困擾的問題…練習量一增加就會出現~~ 10/01 00:51
推 oldtwo100:這樣練短跑好像不太妥!? 對身體負荷太大 10/01 21:34
60m輕鬆跑5趟
150m * 7 休4分鐘
大約用9成力跑
平均約21"5~22"0
最快只到20"6
最近腳的狀況感覺不大好
連帶影響到速度~~~~~~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.196.180