迎新田徑400m 56"05 (2012/10/11)
去年校運400m 56"72
配速方面有點不好,
一開始太快,200m~300m發覺已經帶不出速度了
直線要不是俊偉學長在喊秒數不然我差點要放掉
校運前再做調整
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今日菜單 300m*10 間休3分鐘
今次 2012/9/17 2012/9/14
1) 54 51 59
2) 52 50 47
3) 51 54 49
4) 53 53 53
5) 54 51 53
6) 53 52 56
7) 52 52 60
8) 52 46 59
9) 53 -- 54
10) 41"97 -- 51
第七趟一到終點右胸開始刺痛...此趟休4分
其他一切還好,有明顯感覺疲憊
大概是星期一跑250m*4之後身體還沒恢復好,大腿痠痛
明天休息一次,最近忙課業有點睡眠不足...
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