[練習] 2012/11/04

[austin1119 (最後。)]

今日練習

120m*5 休3分鐘 平均16"6(第一趟跑起來卡卡的跑太慢)

150m*3 休4分鐘 平均21"4

80m+60m+60m陪跑

休5分鐘後

200m*1  27"8



下週三晚上8點練習囉

下周五下午2點練起跑架 晚上8點練習


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◆ From: 140.122.199.230