200*8 間休90秒 配32
今次 9/28(間休2分) 去年(10/29 間休90秒)
1) 32 40 30"88
2) 31 40 32"66 #看錯線少跑幾米
3) 29 35 35"44
4) xx 34 32"65 #看錯線少跑幾米
5) 32 35 36"25
6) 32 34 31"28 #看錯線少跑幾米
7) 33 32 33"03
8) 31 29 34"59
9) -- 33 32"59
10) -- 27"47 32"44
11) -- -- 29"09
12) -- -- 30"75
比起去年 練習真的輕鬆許多
上上星期三眼睛受傷不能做激烈運動
上星期感冒 體力很差 連系隊練習都撐不太住
體力還在恢復中 不過似乎比9/28那天的練習進步一些
配速比較穩 也不會感到不適
連續停三個星期 這週好好調整回來
都考完試了 專注於練習了
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◆ From: 140.122.166.98