400m*2 間休8分
今次 去年(2011/11/18)
1) --"xx / 73"xx 31"20 / 63"62
2) 32"xx / 66"xx 33"31 / 68"97
第一趟跑的很失敗 沒有配速 很無腦
而且有放,跑之前沒有考慮清楚要配的秒速
第二趟感覺跟比賽很接近
比賽大概就是這種速度吧 我想
之後跟俊偉學長練了三次接棒
第一趟手臂不小心彎曲,頭往後看慢速起跑 -> 踩到白貼就無腦直接全開
第二趟起跑前沒有注意方向 直接跑進內道 -> 要跟起跑一樣對切線出發
第三趟還好
比賽前最後一次練習!
希望校運別下雨
今天好多人來 超棒的~
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