作者JackLoupin (煎餅好好吃>///<)
看板NTOUEE98
標題[新聞] 酷捏 要減肚子的來看
時間Sat Oct 13 19:54:54 2007
飯前呼吸40次 逾百公斤男半年瘦15公斤 肚子不見了！
更新日期:2007/10/13 00:21 記者:生活中心／綜合報導
靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深
呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃
口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。
便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，
倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想
說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」
呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然
還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿
幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年
還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，才能短時間瘦下來。
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天助我也!
楊忠益一起來試試看阿
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◆ From: 218.161.103.82
推 t620she:你們兩個有很胖嗎= =??? 是有看楊忠義在跑健身房啦 10/13 21:23
推 winboy:有沒有楊忠益體脂肪跟劉育廷ㄧ樣的八卦？ (科科) 10/13 21:35
推 clhd:我也要試試 可是我沒有120kg 應該沒那麼顯著吧ˊˋ 10/13 22:23
推 twinkle38:...我贏了..我一個半月瘦22kgXDDDD.. 10/14 00:36
推 jackyiverson:紀伯是照三餐岬勞賽藥喔! 10/14 01:26
推 nylick:吃"小善"存會澇賽? 10/14 01:29
推 clhd:礦工有梗喔!!! 版主M 版主M XDDDD 10/14 02:02
推 twinkle38: = =甘...3小啦= = 10/14 02:24
→ iloveshiraz:有~話說宗義笑育廷是胖子 結果體脂肪都是2X 嘎嘎 10/14 14:26
推 JackLoupin:話說楊忠益沒有62以下的話要請老地方 這幾天快逼他吃 10/14 17:07
推 tmactsai:我們的阿益最近不是很受歡迎嗎...怎麼還要減肥 10/15 00:28
推 jackyiverson:再怎麼受歡迎還是只會撿骨頭阿~ 10/15 01:09