推 jaga1986:我看別的系的快攻都順便練大轉身...不過太難了! 203.70.71.103 05/24
推 hj31542:跑動中大轉身傷膝蓋阿~不適合老骨頭練... 211.22.50.197 05/24
推 homeboy999:老頭你行的 加油 203.68.127.6 05/24
※ 引述《jaga1986 (JAGA)》之銘言：
: 我回憶起高中校隊的練球內容...
: 戰術跑位我已經不記得了...
: 不過我還記得他們的快攻練習!
: 3個人一組分成好多組
: (不知道什麼是分組的依據...)
: 其中A組持球從底線攻過去,B組則是回防快攻...
: 如果A組進球了,那A組就休息換C組上來守B組...
: 如果A組沒進,那兩邊就一直繼續跑快攻跑到有一組進為止...
: 不過我忘了犯規以後該怎麼辦了...
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: 快攻是最容易得分的...
還有一種練法是 兩人一組 就跟全場跑籃差不多 不過對面場先站兩個防守球員
第一組衝過去攻擊<注意 是"衝"> 然後對面防守球員就先防守 阻止第一組得分
攻擊完後 第一組轉換成防守 待在對面場 然後原本防守球員再攻回來 當然 這個
場也要站防守 以此類推 兩人快攻的練法
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